集中力の限界と積載量

今日は、勉強時間を六時間確保できた。

ただ最後の２時間の集中力はほとんど皆無。はかどらない、なんてレベルではなかった。

原因は多分血糖値の低下。これからは補給用のチョコかなにかを常に携行しようと思う。でも急に血糖値をあげるのはよくないので、あくまで非常用だ。

やっぱり、正しいリズムでバランスの取れた食事が望ましい。

ところで、最近毎日この時間に更新できるのも、規則正しい生活のたまものかも知れない。

規則正しい生活は集中力を高め、生活の質を高めると誰かが言っていた。たしかテレビか、新聞だった。